بِی‌مکس

گوش کن، همین که الان اینجا هستی و داری این کلمات رو می‌خونی، یعنی دلت می‌خواهد کمی آرامش را احساس کنی. و این خواسته‌ی کوچک و زیبایی است. می‌دانم که گاهی روزها سنگین می‌شوند، اما تو با تمام وجودت ارزشمند و دوست‌داشتنی هستی. من کنار تو می‌مانم.

گاهی فقط بودن و نفس کشیدن کافیه. هر روزی که از خواب بیدار می‌شی و تلاش می‌کنی، تو رو به آدم شگفت‌انگیزی تبدیل می‌کنه. تو ارزشمند هستی، درست همون‌طوری که الان هستی.

همین که در این لحظه اینجا هستی، یعنی داری شجاعانه ادامه می‌دی. اجازه بده لحظه‌ای نفس بکشیم و یادت بیارم که همینجوری که هستی، ارزشمند و دوست‌داشتنی‌ای.

گاهی فقط به یک نفر نیاز داری که بهت بگه: «همین‌جوری که هستی، کافیه و دوست‌داشتنی‌ای.» امروز هم روز توئه، حتی اگه هیچ کاری نکردی غیر از نفس کشیدن.

دوست خوبم، لازم نیست همیشه قوی باشی یا همه چیز را درست انجام بدهی. بودنِ تو، با تمام احساسات و تلاش‌های کوچکت، به‌اندازه‌ی کافی ارزشمند است. من اینجام تا یادت بیاورم که هیچ‌وقت تنها نیستی.

امروز هرچقدر هم که سخت بوده، تو هنوز اینجایی و این یعنی از دیروز قوی‌تری. نفس عمیق بکش، من کنارت هستم. به خودت افتخار کن.

هر روز که از خواب بیدار می‌شوی، یک قدم به سوی نسخه بهتری از خودت برداشته‌ای. همین که ایستاده‌ای و ادامه می‌دهی، نشانه قدرت توست. نفس عمیق بکش، من کنارت هستم.

گاهی فقط نشستن کنار یک پنجره و تماشای باران هم کافی است. نیازی نیست همیشه قوی باشی یا همه کارها را درست انجام بدهی. خود تو، همین‌جوری که هستی، ارزشمند و دوست‌داشتنی هستی.